ক্যালসিয়াম কি ও কেন খাবেন?

■□ ■□°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°□ আমরা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য রাখিনা। সেটা জ্ঞাতসারেও হতে পারে। আবার অজ্ঞাতেও। কেউ কেউ আবার এ ব্যাপারে খুব একটা ভাবতেও আগ্রহী হন না। আর উঠতি বয়সীরাতো আরও উদাসীন।□ আমি মারিয়া নামে ৩২ বছর বয়সী… Read More